Kuntoliikuntatuntien lukujärjestys
syksy 2026 ja kevät 2027
Täältä löydät kuntoliikuntatuntien aikataulut. Myös poikkeusajat/peruutukset kauden aikana ilmoitetaan ryhmän kohtaan.
Aikuisten kuntoliikuntatunnit syyskauden osalta alkavat viikolla 34 ja päättyvät viikolla 51 (ellei ohjaajan kanssa sovita toisin).
HUOM! Yli 50v. kehonhuoltojumppa on valitettavasti jäänyt pois seuran tuntivalikoimasta ohjaaja-Elinan jäätyä eläkkeelle ja samalla lopetettua pitkäaikaisen ohjaamisen.
------------------------------------------------------
Tuntien maksaminen
10-kortti 80e (sis. jäsenmaksun)
Maksu suoraan tilille:
Hämeenlinnan Voimisteluseura FI38 4252 0010 0742 40
-> Kuittia vastaan ohjaaja antaa 10-kortin tunnin alussa
-> Mikäli haluat käydä maksamassa 10-kortin seuran toimistolla, otathan yhteyttä toimisto@hameenlinnanvoimisteluseura.fi ajan sopimista varten.
--------------------------------------------------
Miesten kuntotreeni
Tiistaisin klo 19-20
Ohjaaja: Essi Virkki
Paikka: Tavastia-Areenan peilisali
Monipuolista aerobista liikuntaa erilaisia välineitä hyödyntäen. Jokaisella tunnilla oma teemansa ja tavoitteensa. Treenien tehoa pystyy itse säätelemään. ”Jätkämäisyys” korostuu monissa harjoitteissa.
BODYMIX
Torstaisin klo 18.30-19.30
Ohjaaja: Anu Heikkinen
Paikka: Tavastia-Areenan peilisali
HUOM! Ei tunteja torstaina 12.11.!
Reipasta, selkeää ja monipuolista harjoittelua, joka sopii hyvin myös aloittaville liikkujille. Lämmittely- ja askellusosuus tehdään joko lattialla tai step-lautaa apuna käyttäen - helppoa ja tehokasta sykkeenkohotusta. Lihaskunto-osuudessa käytetään monipuolisesti vastuksena omaa kehoa ja erilaisia välineitä sekä kierto- ja paikkaharjoittelua. Lopuksi palauttavat venyttelyt.
BODYART
Sunnuntaisin klo 18.00-19.00
Ohjaaja: Larissa Laane
Paikka: Tavastia-Areenan peilisali
Monipuolinen lihaskuntotunti. Koko kehoa kuormittava funktionaalinen harjoitus ja lopussa venyttelyosuus.